Роль самодисциплины в выздоровлении и жизниПрежде чем завоевать весь мир, нужно первым делом покорить самого себя!

И в этом человеку может помочь такое качество, как дисциплинированность. Без данного качества сложно постоянно развиваться, расти и достигать желанных целей.

Тот, кто освоил внутреннюю дисциплину (самодисциплину), достигает высоких результатов в самых разных сферах своей жизни.

Исключить тягу к бездеятельности можно ежедневными практиками и заменой старых привычек на новые, более положительные и продуктивные. 

Можно начать с физического состояния: расправить плечи, держать правильную осанку, заняться утренней зарядкой (это поможет организму правильно запустить все внутренние процессы и зарядиться энергией), стараться правильно питаться и иметь полноценный сон. Это не только поможет практиковать дисциплину, но и сохранить/вернуть здоровье.

Главное не бояться действовать, быть внимательным к деталям и ко всему в целом: поступкам, мыслям и чувствам.

Развитию дисциплинированности и повышению качества жизни также способствует:

  • наличие режима, который упорядочивает деятельность человека;
  • выработка положительных привычек через действие, и повторение - до закрепления (доводить дело до конца, быть решительным);
  • определение правил и норм поведения, чтобы достичь поставленной цели в определенный срок;
  • самоорганизация;
  • постоянство действий и жизненных позиций в процессе развития дисциплинированности;

А так же:

  • труд, пока другие теряют время;
  • учеба, пока другие спят на лекциях и семинарах;
  • практика нового, например, взять поручение/ какую-либо ответственность, от которой некоторые отказались и выполнить;
  • своевременность (не откладывать дела «на потом»);
  • верная постановка приоритетов (в первую очень справляться со сложными задачами).

Всё это будет способствовать формированию дисциплинированности и дальнейшему выходу на более качественный уровень жизни.

Особенно важно и ценно это качество на пути выздоровления от зависимости и созависимости, ведь лечение наркомании и алкоголизма – процесс сложный, а самодисциплина очень помогает. Так как человек начинает контролировать свои действия, основываясь на разуме и моральных убеждениях, сознательно исключает влечения и склонности (например, лень, жалость к себе, тяги), приводящие к пагубному образу жизни, и развивает свою волю и чувство долга. Поэтому в реабилитационном центре «Возрождение» города Красноярск уделяют особое внимание режиму дня и правилам, которые способствуют формированию дисциплины и ответственности, силы воли и моральным принципам. Эта основа будет способствовать долговременному закреплению в трезвости и дальнейшей целеустремленности.

Вход для родителей

Задать вопрос по тематике лечения наркомании и алкоголизма Дак Геннадий Анатольевич

Врач психиатр-нарколог высшей врачебной квалификации

Наша фотогалерея

Фотогалерея

 

Работа по программе комплексной реабилитации 2017 Красноярск - Смотреть

Презентация отделения реабилитации зависимых граждан "Возрождение" - Смотреть

Фонд "Возрождение" Новосибирск - Смотреть