Как научиться понимать себя?Иногда в жизни человека наступает кризис. Не стоит винить в этом окружающих. Нередко проблема таится внутри человека. Разучившись слушать свое сердце и зажав чувства в тиски, люди погружаются в депрессию. Однако нужно учиться понимать себя. Это даст возможность самореализации и позволит избавиться от плохого настроения. Есть несколько советов, позволяющих услышать себя.

Контроль эмоций - способ стать лучше

Наше настроение формируют эмоции - это реакция на происходящее вокруг нас. Но не происходящее. Сегодня на человека воздействуют сотни факторов: телевидение, радио, газеты, интернет. СМИ, несмотря на свое название, источник информации, это мощный инструмент манипуляции сознанием людей. Причем наши желания и потребности при этом не учитываются.

Поэтому старайтесь отслеживать свои реакции и чувства. Научившись понимать свои эмоции, вы поймете, что их вызывает. В этом случае, факторы, провоцирующее психологический диссонанс будут не так страшны - их можно будет избежать.

Люди должны жить в гармонии. Но это невозможно, если в душе царит разлад. Отслеживайте свои эмоции, они подскажут вам верный путь. Не думайте, что чувства станут путеводной звездой и будут управлять вашей жизнью. Нет, они подскажут - к чему нужно стремиться и от чего следует отказаться. Прислушивайтесь к себе. Чувства подадут, укажут вам на момент, когда вы недовольны собой.

Минуты тишины

Наряду с яркими эмоциями, позволяют обрести душевное равновесие. Мгновения тишины, проведенные вдали от людей, позволят познать самого себя. Цените эти минуты. В это время человек склонен к озарениям. Постоянная гонка, суета не позволяют остановиться и обрести единение с самим собой. Это важно - найти несколько минут и заглянуть в себя. Узнать свои, а не навязанные мысли и эмоции.

Несколько рекомендаций

  • Желания бывают разными и не все из них нужно реализовывать. Тем не менее, к ним нужно прислушиваться - подсознание о чем-то хочет вам сказать;
  • Проводите минуты в тишине. Постоянный поток информации, поступающий в сознание современного человека не позволяет ему услышать себя;
  • Старайтесь определить собственные мотивы - они покажут, что важно именно для вас;
  • Дневник. Вносите в него свои желания и размышления. Мысли изложенные на бумаги, позволят вам оценить себя со стороны;
  • Найдите себе творчество по душе. Именно в творческой работе раскрываются новые грани самосознания, и появляется энергия для познания новых путей. Творчество, это не только способ самовыражения, но и возможность заглянуть внутрь себя;
  • Наблюдательность. Контролируйте и оценивайте свои привычки и эмоциональные реакции. Это позволит понять, что делает вас лучше, а от чего нужно избавиться.

Научившись понимать себя, вы сделаете шаг к гармоничной удобной жизни. Невозможно научиться работать со своим сознанием и подсознанием за один день. Это потребует немало сил и времени. Однако гармония в душе того стоит.

Вход для родителей

Последние новости

Трезвый человек, значит счастливый человек!

В настоящее время проблема наркомании и алкоголизма стоит по-прежнему остро. Наркотические вещества очень быстро видоизменяются и так же быстро…

Как проходит выздоровление от зависимости

Лечение алкогольной и наркотической зависимости довольно сложный и кропотливый процесс. Для того, чтобы результат был положительным и долгосрочным…
Задать вопрос по тематике лечения наркомании и алкоголизма Дак Геннадий Анатольевич

Врач психиатр-нарколог высшей врачебной квалификации

Наша фотогалерея

Фотогалерея

 

Работа по программе комплексной реабилитации 2017 Красноярск - Скачать или Смотреть

Презентация отделения реабилитации зависимых граждан "Возрождение" - Скачать или Смотреть

Фонд "Возрождение" Новосибирск - Скачать или Смотреть